“輕輕地閉上你的眼睛,隨著這優美的音樂,你的心情慢慢平復,你的身體慢慢放松,你內心平靜自然,仿佛置身于一片大草原……”大家跟著老師的節奏和指導,輕輕地閉上眼睛,想象著老師描述的場景。這是江川區紀委監委邀請心理咨詢師、區二中教師楊楠為紀檢監察干部做心理健康知識培訓課上的一幕。
近日,江川區紀委監委開展“陽光心態 健康人生”專題心理疏導培訓,讓紀檢監察干部在繁忙的工作中身心得到舒緩和調解,引導紀檢監察干部保持昂揚向上的斗志,做到快樂生活、快樂工作。
此次培訓,楊楠老師以“牽手壓力 快樂生活”為題,從“心理壓力如何影響身體健康”“怎樣來釋放和緩解壓力”等方面,通過寓教于樂的體驗式互動游戲、查找壓力點和互助式分析解決壓力點等方式,用詼諧幽默的語言,精辟獨到的見解,給紀檢監察干部上了一堂生動的心理健康課。
培訓結束后,紀檢監察干部紛紛表示受益匪淺,在今后的工作、生活中將重視心理健康,積極運用心理科學認識自我、管理壓力,學會調整心態、平衡心理,樂觀地面對工作和生活上遇到的各種情況,以良好的身心狀態快樂工作、快樂生活。
“心理健康專題培訓走進紀檢監察機關和群體,有利于在新的形勢和任務面前,幫助紀檢監察干部增強心理調適能力、適應形勢發展能力、應對復雜局面能力,為打造一支‘忠誠、干凈、擔當’的紀檢監察‘鐵軍’奠定強有力的心理健康基礎。”區紀委監委相關負責人表示,下一步,還將采取多種形式,在增強干部隊伍的凝聚力和戰斗力、保持昂揚向上的斗志等方面多下功夫,努力打造一支忠誠干凈擔當的紀檢監察鐵軍。(王汐羽)